Ngủ Trọn Giấc Giúp Nâng Cao Trí Nhớ

123loading - Một nghiên cứu gần đây của Đại học Standford cho thấy rằng tầm quan trọng của việc ngủ trọn giấc(không bị gián đoạn) sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn, giúp não bộ của bạn ghi chép lại những kỉ niệm xảy ra trong ngày và cũng tạo ra những giấc mơ đẹp hơn trong lúc ngủ.

Nếu bạn đang ngủ bỗng giật mình dậy trả lời tin nhắn hay một cuộc gọi nào đó từ bạn bè hay một người nào đó không quen biết, nó có thể ảnh hưởng rất lớn đến trí nhớ của bạn trong ngày hôm sau đấy.! Rất có thể những dự định bạn đặt ra trong ngày hôm trước sẽ không hoàn thành hết...

Các nhà khoa học khuyên rằng chúng ta nên tắt điện thoại hoặc để chế độ im lặng khi chuẩn bị ngủ: "Switch your phone off when you go to bed and sleep right through to morning."